Neues Jahr – neue Bewegung

Man braucht nicht unbedingt gute Vorsätze, um etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.

Manchmal reichen die richtigen Angebote als Anreiz, etwas Neues auszuprobieren. Sie sind Eltern, Sportler oder wollen auch im Alter noch fit bleiben? Dann sollten Sie auf jeden Fall einen Blick in unser Programm werfen.

Es lohnt sich!

Ergänzungstraining zum Ausdauersport • 19.05.2018

Zur gesundheitsförderlichen, körperlichen Aktivität zählt neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems ebenso die Kräftigung und Stabilisierung des Muskel-Skelett-Apparats.
Sowohl das Training für die Tiefenmuskulatur als auch die Faszientherapie rücken dabei in den Fokus. Wir zeigen Ihnen, wie sie Ihre Leistung mit ergänzendem Training zum Ausdauersport, wie Radfahren oder Laufen steigern können.

Im theoretischen Teil erläutern wir, gestützt durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, den Nutzen des Ergänzungstrainings. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Grundlagen der Sensomotorik, der Koordination und des Faszientrainings. Im ausführlichen Praxisteil lernen Sie verschiedene Übungen zur:
Kräftigung • Stabilisation • Sensomotorik und Faszientraining

Ergänzungstraining zum Ausdauersport
19.05.2018 • 10:00 - 14:00 Uhr

Ort: STOLLE Akademie, Friedrich-Ebert-Damm 309, 22159 Hamburg

Preis: 35,00 € (pro Kurs)

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Kind gut, alles gut – Teil 1 • 02.06.18 (Für Kind und Eltern)

Sensomotorik bezeichnet das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen bei Bewegungen.
Welchen Einfluss hat sie auf die Entwicklung meines Kindes und auf mich?
Wie kann ich die Sensomotorik bewusst schulen?

Die Antworten auf diese und andere Fragen werden im ersten Teil von „Kind gut, alles gut“ zusammen erarbeitet.
Der theoretische Teil gibt Ihnen Einblicke in die komplexen Abläufe unserer Bewegung, die wenn einmal erlernt, automatisiert ablaufen.

Wir zeigen Ihnen wie man Bewegungsmuster offensiv steuern und so Defiziten in der körperlichen Entwicklung vorbeugen oder verbessern kann. Durch Spiele und Übungen zur Körperwahrnehmung, wird ein neues Bewusstsein entwickelt und mit Kinder-Yoga abgerundet.

Kind gut, alles gut – Teil 1
02.06.2018
• 09:00 – 12:00 Uhr
Ort: STOLLE Akademie, Friedrich-Ebert-Damm 309, 22159 Hamburg

Preis: 50,00 € (pro Kurs, für 1 Kind + 1 Elternteil)

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Best Ager • 01.07.18

Best Ager - Fit bis ins hohe Alter, geht das?

Aber sicher! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit ohne Fitness-Studio positiv beeinflussen können.
Gestalten Sie den „goldenen“ Lebensabschnitt aktiv und bleiben vital bis ins hohe Alter.

Wir machen mit Ihnen eine kleine Reise durch Ihre Lebenszeit und zeigen Ihnen was auch im fortgeschrittenen Alter in Punkto Beweglichkeit noch möglich ist. Tipps zum richtigen Umgang mit der Gesundheit und ein überschaubares, aber effektives Bewegungstraining runden das Programm ab.

Auszug Inhalte:
Was Hänschen nicht lernt lernt Hans nimmer mehr? - Mythos oder Wahrheit?
Kraft, Ausdauer und Koordination - was hilft wirklich?
Faszientraining für zu Hause

Best Ager
01.07.18
• 10:00 – 14:00 Uhr
Ort: STOLLE Akademie, Friedrich-Ebert-Damm 309, 22159 Hamburg

Preis: 35,00 € (pro Kurs)

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Kind gut, alles gut – Teil 2 • 13.10.18 (Für Kind und Eltern)

In Teil 2 konzentrieren wir uns auf unseren Gang/das Gangbild.

Wofür steht die Körperwahrnehmung im Gang und wie sieht die Umsetzung hierfür im Gangbild aus?

Erleben Sie, wie sich Ihr Gang im Leben verändert. Sie und Ihr Kind werden durch Beobachtung und Aufklärung die Komplexität sowie die Funktionalität Ihres Gangs erleben. Im Laufe des Workshops werden wir diesen mit der bewussten Körperwahrnehmungsschulung aus Teil 1 verknüpfen.

Kind gut, alles gut – Teil 2
13.10.2018
• 09:00 – 12:00 Uhr
Ort: STOLLE Akademie, Friedrich-Ebert-Damm 309, 22159 Hamburg

Preis: 50,00 € (pro Kurs, für 1 Kind + 1 Elternteil)

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